ورزش پیلاتس چیست؟ و آیا بهترین ورزش برای لاغری است؟ پیلاتس یکی از ورزشهای محبوب در جهان است که به منظور تقویت عضلات، افزایش انعطافپذیری، و بهبود تعادل بدن طراحی شده است. این ورزش توسط ژوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسعه یافت و در ابتدا برای توانبخشی بیماران و تقویت بدن رقصندگان حرفهای استفاده […]
